Cuando la Mente Miente

PONIENDO LA MENTE A TU SERVICIO

Terapia y Mindfulness te brinda las herramientas necesarias para salir de la esclavitud de los pensamientos intrusivos
¿Tienes pensamientos recurrentes que te causan malestar? ¿A veces sientes que no puedes sacar esos pensamientos de tu cabeza? ¿Te preocupa que estos pensamientos se hagan realidad? ¿Te preocupas demasiado? ¿Tienes pensamientos que te dicen que eres una mala persona o que algo malo va a pasar? ¿Constantemente te juzgas y te pones etiquetas negativas?
Los pensamientos negativos nos hacen perder energía,nos debilitan, nos producen malestar y nos enferman. Son una contaminación interna que es necesario limpiar cuanto antes para que la mente se convierta en una herramienta más eficiente. El problema viene porque no somos conscientes de la mayoría de nuestros pensamientos, en la mayoría de las ocasiones.
La buena noticia es que tu vida no tiene por qué ser obscura. Hay una manera de salir del caos y es hacer consciente lo inconsciente.

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Impartido por:

Leah Rubinstein

Mentora y Clínica por el Heartmath Institute para el estrés, la ansiedad y la regulación emocional.

Qué aprenderás

PONIENDO LA MENTE A TU SERVICIO Terapia y Mindfulness te brinda las herramientas necesarias para salir de la esclavitud de los pensamientos intrusivos AL FINAL DEL CURSO: • Aprenderás a reconocer las zonas del miedo y las zonas de control del cerebro. • Aprenderás a relacionar la adicción y la automaticidad de los pensamientos con la falta de atención y la falta del control de impulsos. • Aprenderás a auto observarse y alcanzará un punto neutro • Serás capaz de practicar de manera regular la atención • Practicarás el movimiento corporal (yoga o qi gong) con conciencia.